Cara Cepat Mengatasi Susah Tidur di Malam Hari

Add Comment

Hallo kawan-kawan pengunjung Blog Hidup Keren kali ini kita akan bahas tentang Bagaimana sih agar bisa tidur cepat pada malam hari.Nah Penjelasan ini sangat cocok bagi kalian yang sedang mengalami susah tidur di malam hari ,atau pun juga sering insomnia ,silakan perhatikan cara-cara nya semoga ini bisa membantu kalian .


hidup keren

Cara Pertama :

Buatlah Kamar kalian segelap mungkin Yaitu Cahaya saat menekan produksi melatonin, yaitu hormon yang telah dikeluarkan otak untuk menimbulkan rasa kantuk tersebut.Saat  Mematikan lampu bisa meningkatkan pada produksi melatonin dan membantu kalian tertidur.Solusinya :

Tutup tirai pada kamar kaliann untuk menghalangi cahaya yang masuk dari luar.

Jika masih terlalu terang, kalian bisa juga menggunakan penutup mata atau juga tutupi mata kalian dengan kaus jika kalian tidak punya penutup mata.

Cara Kedua:

Jaga suhu pada kamar kalian agar tetap sejuk,suhu sekitar 15-19°C. Seperti halnya juga pada hewan yang sedang mengalami yang namanya hibernasi,dengan begitu suhu tubuh kita juga menurun saat kita tidur. Lingkungan yang sejuk juga  bisa mengoptimalkan pada tubuh kalian untuk tidur.Solusinya:

Jika kalian tidak memiliki AC, atau jika kalian tidak tinggal sendiri dan tidak bisa mengatur pada suhu kamar kalian, cobalah bukakan sedikit jendela pada kamar kalian atau gunakan kipas angin untuk menurunkan suhu kamar jika masih terlalu panas. 

Jika mengalami masalah dengan suhunya terlalu  dingin maka kalian juga bisa menggunakan selimut tambahan untuk bisa menghangatkan tubuh kalian.

Baca ini juga : Cara Ampuh Agar Akur Dengan Pasangan

Cara Ketiga:

Latihlah teknik pada pernapasan yang bisa membuat kalian rileks. Bernapas dalam-dalam adalah cara cepat dan yang sederhana untuk bisa menenangkan tubuh kalian dan meringankan kecemasan.Solusinnya:

Tarik napas dalam-dalam melalui hidung kemudian keluarkan lah melalui mulut.

Cara Keempat:

Buatlah jadwal tidur dan patuhi lah jadwal yang kalian buat. Dengan hal melakukan rutinitas ini sebelum tidur,kalian bisa secara efektif dalam melatih tubuh kalian dan menghindarkan kalian dari malam yang membuat kalian gelisah karena tidak bisa tidur.Solusinya:

Tidur di waktu yang sama pada setiap hari. Pilihlah waktu ketika kalian mulai merasa mengantuk secara alami.

Bangun di waktu yang sama pada setiap hari. Tidur lebih lama saat hari libur itu memang sungguh menggoda bukan, namun hal ini bisa juga merusak jadwal tidur kalian dan kalian akan sulit untuk tidur di waktu yang tepat.

Cara Kelima:

Berhentilah merokok. Nah ini bagi kalian yang terutama lelaki Nikotin tidak hanya berperan sebagai stimulan dan membuat kalian terjaga,kalian akan mulai merasakan gejala sarak atau juga withdrawal symptom yang kuat dan mengganggu saat kalian tidur nantinnnya.

Cara Keenam:

Hentikan untuk konsumsi kafeina di atas jam 2 siang. Efek kafeina ini juga bisa terasa selama berjam-jam setelah kalian mengonsumsinya. Jadi, nikmatilah kopi kalian saat di pagi hari, namun juga cobalah untuk berhenti sampai di sana.Solusinnya:

Baca ini juga :9 Cara Merokok Supaya Elegen ,Kalian Harus Tau ini

Cobalah minum susu atau pun teh tanpa kafeina pada sore hari dan malam hari dari pada minum kopi atau pun soda itu sangat mengganggu.

Nah itu lah penjelasan mengenai Cara Cepat Mengatasi susah tidur di malam hari,Semoga Penjelasan kali ini bisa bermanfaat ,silakan kalian share artikel ini.

selamat mencoba ya semoga berhasil,Terimakasih….

Cara Ampuh Agar Akur Dengan Pasangan

Add Comment

Hallo Para Pengunjung Hidup Keren,Kali ini Kita akan bahas tentang Cara Ampuh Supaya Hubungan Kalian Nyaman ,Aman Dan Damai.Bagi kalian yang sering – sering mengalami masalah dalam pasangan kalian ,maka penjelasan kali ini sangat berguna bagi kalian yang memiliki masalah tersebut.Okee langsung saja diperhatikan ya,simak penjalasan berikut.


hidup keren


Terkadang pada suatu hubungan pernikahan  itu terasa sulit.Karena Hal-hal kecil menuntun ke arah perdebatan jika kehidupan kalian terasa penuh dengan urusan keluarga dan pekerjaan, serta juga kewajiban lain ya.

Nah  Dengan cara menerima pasangan, mempelajari komunikasi yang efektif, dan meluangkan waktu pada untuk satu sama lain pastinya, kalian bisa lebih akur dengan pasangan kalian.

Nah ini Adalah ada beberapa  yang akan kami ulas pastinya .Perhatika cara – cara nya berikut ini.

Baca juga ini : 7 Tips Mudah Supaya Foto Kelihatan Langsing

Cara yang Pertama :

Menerima Pasangan  Yaitu  Fokuslah pada hal yang positif bahwa Penting untuk meluangkan waktu untuk menghargai pasangan kalian tersebut dalam kehidupan sehari-hari.Nah Luangkan lah waktu untuk fokus kepada aspek-aspek positif dalam pasangan kalian itu.

Cara yang Kedua :

Cobalah untuk bisa belajar pada kekurangan tertentu. Nah Semua orang punya kekurangan pastinya.Maka  Pasangan sempurna itu tidak ada beberapa perilaku yang tidak bisa diubah, walaupun kalian  sudah memintanya dalam berulang kali. Jika masalah tersebut tidak besar, terkadang sebaiknya kalian untuk membiarkannya saja.

Cara yang Ketiga :

Beri semangat pada pasangan dalam meraih sebuah  tujuannya.Nah  Pernikahan terasa sangat bahagia saat  pada pasangan tersebut mendukung satu sama lain.kalian juga  harus mendukung harapan dan mimpi pasangan kalian dan coba untuk terus mendukungnya untuk melakukan hal-hal yang bisa membantunya dalam  meraih tujuan pada  jangka panjang nantinya.

Cobalah untuk bisa menyimak dan memahami apa yang sedang diinginkan pada pasangan dan cari cara untuk selalu  mendukungnya. Tentu saja, kalian  tidak bisa untuk mewakilinya dalam meraih tujuan tetapi kalian bisa memberikan nya dukungan emosional dan saran saat dia menempuh jalan menuju kesuksesan nantinya.


Baca juga ini :5 Cara Berpenampilan Menjadi Keren Dan Cool

Cara yang Keempat:

Berkomunikasilah dengan secara efektif maka dalam Komunikasi yang efektif ini merupakan kunci untuk bisa mencegah dan menghadapi dalam perselisihan pendapat kalian yang tidak bisa dihindari dalam pernikahan tersebut. Belajar lah  berkomunikasi secara produktif itu sangat penting agar bisa akur dengan pasangan kalian nantinya.

Cara yang Kelima:

Terima lah nilai-nilai pasangan kalian Yaitu Tidak ada dua orang yang selalu memiliki pada opini dan nilai yang sama.kalian harus menerima nilai-nilai yang dianut pada pasangan kalian walaupun tidak menyetujuinya.

Cara yang Keenam:

Pelajari cara berkomunikasi dengan  pasangan kalian yaitu  Orang-orang yang cenderung berkomunikasi dengan cara yang berbeda. kalian harus memperhatikan pada cara pasangan menyapaikan dalam perasaannya. Ini akan memungkinkan kalian untuk  membaca pasangan dengan lebih baik dan menghadapi pada  perselisihan pendapat dengan lebih efektif nantinya.

Baca juga ini :5 Tips Agar Terlihat Keren,Kamu Wajib Tau ini

Cara yang Ketujuh:

Pahami cara pasangan dalam  mengekspresikan cinta Yaitu Orang-orang yang memiliki bahasa cinta yang berbeda-beda pastinya.Nah  Setiap orang memiliki cara berbeda dalam menunjukkan rasa sayangnya tersebut. Jika kalian atau pasangan merasa tidak begitu disayang, bisa jadi kalian menggunakan bahasa cinta yang berbeda ini salah satu alternative nya.

Nah mungkin itu saja penjelasan dari kami tentang bagaimana cara nya untuk mengatasi pasangan yang kurang akur.Semoga bermanfaat ya dan selamat mencoba nya supaya pasangan kalian akur terus nantinya,jangan lupa share dan Terimakasih..

5 Tips Agar Terlihat Keren,Kamu Wajib Tau ini

1 Comment

Hallo para pengunjung blog Hidup Keren ,kali ini kami akan bahas gimana sih agar kamu terlihat keren dalam sekeliling kehidupan kamu sehari – hari nya .

hidup keren


Nah bagi kalian yang merasa belum merasa keren nah ,penjelasan kali ini sangat membantu buat kalian supaya kalian bisa terlihat keren nantinya dalam kehidupan sehari – hari kalian.Okee langsung saja ke pokok penjelasannya ya ,simak lah dengan baik – baik jangan sampai kalian sia sia kan .


Tips 1 Yaitu :

Tampilkan Diri Kalian Dengan Cara Yang Positip Artinya jalan dengan gaya postur yang baik dan tatap mata orang tersbebut. 

Jika kamu  loyo atau menatap kaki kalian senddiri,maka  orang tidak akan menghormati kamu.kamu harus terlihat dan percaya diri agar supaya  menerima rasa hormat yang kamu butuhkan. 

Jangan juga berjalan dengan cara yang terlalu cepat karena kesannya nya nanti kamu dikira melarikan diri.


Tips 2 Yaitu :

Jadillah Bugar Artinya menjadi bugar yaitu akan lebih meningkatkan harga diri kamu dan akan membuat kamu melihat dunia dengan lebih positif.

Nah Ini juga bukan berarti bahwa kamu  perlu six pack agar menjadi keren nantinya, melainkan berarti bahwa merawat tubuh tersebut jelas keren. 

Cobalah cara untuk dengan berolah raga secara teratur.Cara  Makan sehat juga, jadi cobalah untuk latihan tersebut. Kamu  akan melihat hasilnya jika kamu telah bekerja keras.

Tips 3 Yaitu :

Amalkan dengan kebersihan yang baik Artinya Pastikan untuk menyikat gigi dengan cara setiap pagi dan setiap malam. Dan kapan pun kamu bisa, bahkan setelah makan siang juga penting. 

Memakai parfum juga  jika kamu  seorang gadis dan pakai lah sedikit minyak wangi sedikit saja  dan jika kamu  anak laki-laki.Nah Mandi  juga setiap hari dan pakai deodoran. 

Juga jangan lupa gunakan dengan losion agar kulit kamu nantinya  tidak kasar dan pakai sedikit lip balm jika bibir kamu kering. Kmau juga harus mencuci wajah kamu  setiap pagi agar tetap segar dan bebas jerawat.

Tips 4 Yaitu :

Pancarkan bahasa tubuh kamu dengan percaya diri Artinya yaitu Jika kamu ingin terlihat keren, maka tubuh kamu  harus memancarkan kepercayaan diri pada setiap saat.

Nah Jika kamu berbicara dengan seseorang, lakukan kontak mata dan  gunakan tangan kamu untuk memberi isyarat, dan duduk atau juga berdiri dengan postur yang baik pastinya.

Kemeudian  Tersenyumlah, sekalipun kamu  merasa sedikit gugup, dan tangannya nantinya jangan gelisah atau melihat lantai ketika kamu sedang berbicara dengan seseorang, nanti kamu tidak akan terlihat kamu yakin akan apa yang kamu katakan.

Tips 5 Yaitu :

Yang Terakhir ,Temukan gaya Kamu sendiri Artinya Asalkan kepribadian kamu terpancarkan, kamu boleh memakai apa pun yang kamu suka. Ada orang yang cara mendapatkan pacar dengan  meskipun mereka itu memakai sweater pada sepanjang waktu.

Baca ini juga :5 Cara Berpenampilan Menjadi Keren Dan Cool

Dan Ada juga  Beberapa dari orang yang paling culun dan  terlihat tidak keren dikenal mendapatkan pacar ini karena setiap orang memiliki dengan gaya persepsi yang berbeda - beda soal kekerenan tersebut. Ini jelas penegasan kekerenan itu.



Nah sekian dulu penjesan tentang Kalian Agar Terlihat Keren ,Selamat mencoba ya ,Semoga berhasil dan Semoga Penjelasan kali ini bermanfaat silakan kalian share Artikel ini .Terimakasih telah mau membaca penjelasannya ….

5 Contoh Pragmatis Dalam Kehidupan Sehari-hari Dan Pengertiannya

Add Comment


Hallo para pengunjung blog Hidup Keren Bagaimana kabar nya kali ini ,semoga baik baik saja ya .Nah pada kesempatan kali ini kita mau bahas tentang Pengertian Pragmatis atau Berpikir Keren .oke kalau begitu langsung simak saja penjelasannya berikut dari Blog Hidup Keren ya.


hidup keren


Pragmatis (Berpikir Keren) Yaitu Sesuatu Pemahaman dalam logika untuk membuat suatu ide menjadi jelas dan terang untuk menjadi berarti atau metode untuk menterjemahkan makna dari  ide-ide(peirce).

Nah penjelasan dari atas yaitu pegertian dari Pragmatis .Gimana menurut kalian apakah kalian sudah Pragmatis atau Berpikir keren?.Maka kalau supaya lebih jelas lagi simak dari contoh – contoh nya berpikir keren.

Ingat Bahwa Orang Lain Itu Sama Dengan Kalian Yaitu :

Ketika seseorang itu tidak menghormati kalian maka abaikan saja mereka sampai mereka sadar.
Orang Itu Mungkin kasar kepada kalian karena orang tersebut tidak bahagia.

Pahami Bahwa Seseorang Tidak Akan mengerti  Yaitu :

Kemauan humor seseorang itu sangat beragam.Jika kalian mendapatkan tatapan kebingungan,maka bersikap lah sopan saja,dan catatkan rasa malu apa pun untuk kemudian digunakan komedi .

Jangan Takut Untuk Tampil Menjadi Berbeda Yaitu :

Hal yang paling penting untuk diingat adalah untuk tidak tersenyum semringah,abaikan saja mereka.

Jadilah Sadar Diri Yaitu :

Sadarilah bahasa tubuh kalian pada setiap saat,untuk menganalisis bahasa tubuh dapat menjadi berguna.

Untuk megetahui cara menampilkan diri kalian sendiri.

Yang Ke Lima ,Tenang Yaitu :

Serius.Terus menerus untuk meyakinkan kepada diri kalian sendiri bahwa kalian tidak pandai bersosialisasi untuk mencciptakan kecemasan yang bermain di dalam pikiran kalian pada saat kalian berbicara dengan seseorang.

Kalian kemudian focus pada kata kecemasan,dan semuanya menjadi satu siklus yang besar akan terwujud sendiri.

Jika kalian gugup atau cemas,orang lain juga akan bisa tau dan mereka pun akan makan energy kecemasan kalian.Sehingga menciptakan lebih banyak kecemasan tersebut.

Baca ini juga : Cara Mudah Dan Lengkap Berpenampilan Menjadi Keren Dan Ganteng



Nah cukup sekian ya kawan kawan penjelasan dari Pragmatis atau berpikir keren dan serta contoh nya.Semoga penjelasan kali ini bisa bermanfaat dan juga silakan kalian share artikel ini supaya orang lain juga ngerti .Terimakasih sudah mau membaca artikel kali ini….sampai jumpa pada penjelasan selanjutnya kawan-kawan.

Cara Mudah Dan Lengkap Berpenampilan Menjadi Keren Dan Ganteng

1 Comment

Hindari terlalu sering menggunakan dengan bahasa gaul Yaitu Hal ini dapat membuat kalian tampak "palsu" atau juga tidak mampu untuk  memahami bahasa yang terhormat. Berbicaralah dengan bahasa normal, jelas dan percaya diri kalian.
Temukan keseimbangan yang tepat dalam bahasa kalian adalah penting untuk membuat kalian terlihat cerdas dan terkesan pintar di hadapan semua orang.

Jadilah seorang pembicara yang baik Yaitu Semua orang suka dengan seseorang yang tahu apa yang harus dikatakan pada saat yang tepat.

Gunakan humor Yaitu  Orang yang  keren selalu menggunakan humor  nya dan kemudahan dalam situasi apa pun.
Pelajari cara untuk menertawakan diri Kalian sendiri.Karena  Menjadi keren bukan berarti untuk menjadi yang  sempurna, namun  mampu menemukan humor di saat-saat kecanggungan dan ketidak nyamanan kalian Mereka akan menyukai kalian  karena bersikap manusiawi, sama seperti mereka.


hidup keren


Bersuaralah Yaitu Perhatikan orang-orang yang keren .Apakah mereka biasanya berbicara dengan penuh percaya diri dan jelas, dengan kecepatan yang baik.

Baca ini juga : 5 Cara Berpenampilan Menjadi Keren Dan Cool

Jangan Gunakan Sesuatu Hal Perilaku buruk Kalian untuk mendapatkan perhatian. Ada banyak orang yang merokok juga  minum-minum  dan kebiasaan buruk lainnya. Jika kalian ingin menjadi keren,kalian harus perlu  juga tahu batas kalian sendiri.

5 Cara Berpenampilan Menjadi Keren Dan Cool

Add Comment


Hallo Gimana kabarnya Bagi Pengunjung Blog Hidup Keren ?Tentunya baik baik saja kan.Nah kali ini kita akan bahas tentang Bagaimana Cara Berpenampilan Kalian Menjadi Keren Dan Cool ,Mungkin tanpa panjang lebar langsung saja simak penjelasannya berikut ini ya .

Apakah kalian sudah merasa keren ?nah jika belum ,maka penjelasan ini sangat cocok untuk kalian yang belum keren ,hueee .Karena Penjelasannya kali ini sangat Jelas dan Mudah untuk di coba tentunya .


Cara Yang Pertama :


Jangan dipikirkan saja Tapi  lakukan Yaitu Jadilah orang yang bertindak tapi bukan hanya orang yang hanya punya ide.

Tentu saja untuk memikirkan suatu hal dengan matang sebelum akan bertindak adalah sifat yang sangat lah bagus. Tetapi juga memikirkan Suatu hal dengan matang dan kemudian tidak akan kalian melakukan apa-apa tidak akan mendapatkan Kalian ke mana-mana.

hidup keren



Cara Yang Kedua :

Jadilah Diri Kalian Sendiri Yaitu ini akan mejadikan sesuatu yang akan di cari orang lain.Kalian Unik dan Kalian tidak perlu bergabung dalam sebuah kelompok namun Buatlah persahabatan kalian sendiri Menjadi Keren Adalah menjadi Jati Diri kalian sendiri dengan cara yang akrab.

Miliki  lah kepribadian kalian, Kebiasaan buruk kalian, hal-hal yang baik kalian, penampilan kalian, suara kalian..... segala  sesuatu yang telah milik kalian.Ingat, kita semua adalah manusia dan kita mencoba untuk saling menerima terlepas dari semua kekurangan tersebut dan sifat yang telah kita milik..

 

Cara Yang Ketiga :

Jangan manja Yaitu Ingat, orang-orang yang keren bersiteguh tidak pernah akan dia manja  atau terlalu bergantung kepada orang lain dan tidak putus asa. Sebaliknya, cobalah untuk memecahkan masalah kalian sendiri kapan pun kalian bisa. Jika kalian tidak manja, orang akan ingin membantu kalian atau akan meminta bantuan kalian.

Cara Yang Keempat :

Latih Untuk mengungkapkan diri Yaitu Semakin kalian mengungkapkan diri kalian semakin baik kalian memahami diri Anda.

Pengungkapan diri itu terjadi nya perlahan-lahan.Jangan beritahu kepada sembarang orang yang kalian temui di sebuah pesta tentang kehidupan pribadi kalian nanti semuanya bisa jadi gagal.

Cara Yang Kelima :

Jadilah Orang Yang  Ramah Yaitu Tersenyumlah dan mulai percakapan, tetapi pastikan kalian tahu batas antara ramah dan obsesif. Ketika kalian akan bertemu dengan orang baru, tenang saja, sekalipun kalian berpikir kalian  berteman dengan pasangan jiwa kalian.

Kalian juga dapat memberi seseorang pujian dengan ramah.

Subscribe to: Posts (Atom)